Gymnastique bien-être
Cette discipline s’adresse à tous, non-danseurs et danseurs.
« Un cours dynamique et doux alliant certaines postures de yoga travaillant sur la musculature profonde pour un corps plus tonique tout en favorisant le souffle, indispensable au travail corporel, avec des exercices d’assouplissement, d’étirement et de libération articulaire. Puis, une relaxation et un lâcher prise du corps et de sa conscience en fin de séance. »
Aurélie
« Une séance de renforcement et d’assouplissement doux, avec des exercices centrés sur la respiration, la mobilité, la fluidité et la précision, dans le but de soulager les tensions, d’améliorer la souplesse fonctionnelle et la proprioception, ainsi que l’équilibre. »
Charlyne
Les cours de gymnastique bien-être sont donnés par Aurélie Ortiz le mardi et Charlyne Kaiser le samedi.
